最近一気に寒くなってきましたね！
寒くなると血行不良になりやすく、頭皮がカチコチに((+_+))
カチコチ頭皮から綺麗な髪は映えません！

サロンでのスパはもちろんですが美髪への近道はお家でのケアを毎日コツコツしてあげることです！

今回はお家でも簡単にできるマッサージをご紹介します！
お風呂の中、シャンプー中に1分でもやってあげるだけで未来の頭皮は変わりますよ♪

側頭部に手を置き頭の中心に向かって押しながら上に引き上げる
＊力が真ん中に伝わってきたら上に引き上げるのがポイント！

真上から頭頂部をつかむイメージで引き上げる
＊特に寝不足、自律神経が乱れやすい方、夜スマホを触る方はこのマッサージはおすすめです！

1.　眉尻の延長線にあるくぼみ
2.　目尻の延長線にあるくぼみ
3.　2の真下当たりのほお骨の上のくぼみ
この3点を頭の中心に向かって両サイドからPush

＊眼精疲労の方はここを抑えてあげると視界が明るくなります！！

時間のある時、ながらケアでもいいので是非試してみてくださいね♪

高橋